Vezetett "mindfulness" erdei séták


Mi is az a vezetett "mindfulness" erdei séta...?

Nagyon egyszerű a válasz: tudatos jelenléttel sétálni az erdőben. Jó-jó, de azt mégis hogyan kell csinálni? Nos, ebben segít a NaTúra. A vezetett erdei séták során a résztvevők végtelenül egyszerű gyakorlatok segítségével minden érzékszervükkel kapcsolódnak az őket körülvevő természethez. Ezeken a sétákon nem a megtett táv, vagy a túlhajszolt teljesítmény van előtérben. Sokkal inkább fontos az, hogy a résztvevők jelen lehessenek az erdőben és mindenféle elvárás nélkül, a gyakorlatok elvégzésével feltöltődjenek.

Érdemes kipróbálnod, ha

  • úgy érzed, hogy a stressz nagy mértékben jelen van a mindennapjaidban,
  • épp a belső-gyermek folyamataidon dolgozol,
  • elindultál az önismeret útján és nyitott vagy az új tapasztalásokra,
  • szeretnél a nyüzsgő hétköznapok mellett kicsit megállni és elcsöndesedni,
  • úgy érzed, hogy hív a természet,
  • kíváncsivá tettek a fentiek.

Lényegében bárki kipróbálhatja, aki szeret a természetben csak úgy, csöndben szemlélődni.

A soron következő vezetett "mindfulness" erdei sétákról a NaTúra-naptár menüpontban tájékozódhatsz és, ha megszólított valamelyik esemény, jelentkezni is ott tudsz.

Az erdő szélén várlak... :)